Gerakan -gerakan dasar atletik

Segala hal yang bersangkutan dengan ibu olahraga khususnya di No atletik lompat,jalan,lari dan lempar sebaiknya dilakukan gerakan-gerakan dasar yaitu A,B,C Raning dimana gerakan tersebut adalah gerakan yang membentuk akselerasi,keseimbangan,coordinasi dan daya ledak kekuatan otot tungkai,dari semua gerakan tersebut bisa kita lakukan dengan rilax,santai,dan tenang maka akan mendapatkan hasil yang positif,