Merupakan salah satu bagian dasar dari program latiahan permulaan terdiri dari sekelompok latihan yang dilakukan saat hendak melakukan aktifitas olahraga dengan intensitas rendah lamanya sangat relative(sesuai kebutuhan, Meningkatkan suhu/temperature tubuh ,Menaikan aliran darah ,Meningkatkan detak jantung ,Menaikan tingkat energy,Meningkatkan oksigen dalam hemoglobin,Meningkatkan kecepatan berjalanya sinyal syaraf yang merintahkan gerak tubuh ,Meningkatkan efisiensi dalam proses reciprocal innovation,Meningkatkan kapasitas kerja fisik atlet ,Mengurangi ketegangan pada otot ,Meningkatkan kemampuan meregang , Terjadi peningkatan kondisi tubuh secara psikologi ARMING UP
Tidak ada komentar:
Posting Komentar